Check-up Personalizado — Lumilabo
    Lumilabo Check-up Personalizado
    Check-ups Lumilabo

    Saúde Preventiva · Quiz Gratuito

    Quais as análises que
    realmente precisa?

    5 minTempo estimado
    18Perguntas
    100%Confidencial

    A sua saúde não é igual à de mais ninguém. A sua idade, o que come, como dorme, o seu historial familiar — tudo determina quais as análises que fazem sentido para si especificamente. Responda e receba uma lista personalizada com explicação individual para cada análise.

    Gratuito · Os seus dados não são guardados nem partilhados.

    Qual é a sua faixa etária?

    Menos de 18 anos
    18 – 30 anos
    31 – 45 anos
    46 – 60 anos
    Mais de 60 anos

    Qual é o seu sexo biológico?

    Relevante para análises específicas de cada sexo.

    Masculino
    Feminino
    Prefiro não especificar

    Como descreveria o seu peso atual?

    Uma estimativa pessoal é suficiente.

    Abaixo do peso ideal
    Peso dentro do normal
    Ligeiro excesso de peso
    Excesso de peso significativo / obesidade

    Há quanto tempo não faz análises ao sangue?

    Fiz há menos de 1 ano
    Há 1 a 3 anos
    Há mais de 3 anos
    Nunca fiz análises

    Qual é o seu nível de atividade física?

    Sedentário/a — quase sem exercício
    Pouco ativo/a — 1x por semana ou menos
    Moderadamente ativo/a — 2 a 3x por semana
    Muito ativo/a — 4+ vezes/semana ou desporto de competição

    Como descreveria a sua alimentação habitual?

    Omnívoro/a — como de tudo
    Vegetariano/a — sem carne nem peixe
    Vegan — sem produtos de origem animal
    Dieta restritiva ou hipocalórica
    Rica em proteínas / low-carb / cetogénica

    Qual é a sua exposição solar habitual?

    Importante para avaliar os seus níveis de Vitamina D.

    Muita — trabalho ou atividade maioritariamente ao exterior
    Moderada — saio regularmente ao exterior
    Pouca — trabalho principalmente em interior
    Quase nenhuma — raramente saio ou trabalho à noite

    Tem algum sintoma ou queixa frequente?

    Pode selecionar várias opções.

    ✓
    Cansaço frequente ou falta de energia
    ✓
    Alterações de peso inexplicadas
    ✓
    Problemas digestivos frequentes
    ✓
    Dores articulares ou musculares
    ✓
    Sede excessiva / urinar muito frequentemente
    ✓
    Falta de ar ou palpitações
    ✓
    Queda de cabelo ou alterações na pele/unhas
    ✓
    Intolerância ao frio/calor ou sudação excessiva
    ✓
    Nenhum sintoma específico

    Como é a qualidade do seu sono?

    Durmo bem — 7 a 9 horas, sono reparador
    Insónia frequente ou dificuldade em adormecer
    Sono não reparador — acordo sempre cansado/a
    Apneia do sono (diagnosticada ou suspeita)
    Sonolência diurna excessiva

    Tem alguma queixa digestiva específica?

    Pode selecionar várias opções.

    ✓
    Sem queixas digestivas específicas
    ✓
    Suspeito de intolerância ao glúten/trigo (celíaca)
    ✓
    Helicobacter pylori (diagnosticado ou suspeito)
    ✓
    Síndrome do intestino irritável ou diarreia crónica
    ✓
    Obstipação crónica
    ✓
    Azia, refluxo ou dores epigástricas frequentes

    Como está a sua saúde mental e emocional?

    Confidencial. Pode selecionar várias opções.

    ✓
    Ansiedade frequente
    ✓
    Humor deprimido ou tristeza persistente
    ✓
    Burnout / exaustão crónica
    ✓
    Dificuldade de concentração ou memória
    ✓
    Estou bem, sem preocupações

    Tem algum destes hábitos?

    Pode selecionar várias opções.

    ✓
    Fumador/a
    ✓
    Consumo regular de álcool (14+ unidades/semana)
    ✓
    Stress elevado no trabalho ou vida pessoal
    ✓
    Trabalho noturno ou por turnos
    ✓
    Nenhum dos anteriores

    Toma alguma medicação regularmente?

    Pode selecionar várias opções.

    ✓
    Anticoagulantes (varfarina, NOAC)
    ✓
    Estatinas (para o colesterol)
    ✓
    Medicação para a tiroide (levotiroxina, etc.)
    ✓
    Metformina ou antidiabéticos orais
    ✓
    Contracetivos hormonais (pílula, anel, implante)
    ✓
    Antidepressivos ou ansiolíticos
    ✓
    Não tomo nenhuma medicação regular

    Qual é a sua situação reprodutiva atual?

    Ciclos menstruais regulares
    Ciclos irregulares ou ausentes
    Grávida ou a tentar engravidar
    A amamentar
    Perimenopausa ou menopausa
    Pós-menopausa

    Teve algum evento de saúde significativo no último ano?

    Pode selecionar várias opções.

    ✓
    Nenhum evento relevante
    ✓
    Infeção grave ou hospitalização
    ✓
    Cirurgia recente
    ✓
    COVID-19 ou pós-COVID (long-COVID)
    ✓
    Perda de sangue significativa

    Tem preocupações específicas com ossos ou articulações?

    Pode selecionar várias opções.

    ✓
    Sem preocupações específicas
    ✓
    Dores ósseas frequentes ou fraturas recentes
    ✓
    Osteopenia ou osteoporose (diagnosticada ou suspeita)
    ✓
    Artrite reumatoide ou artrite psoriática
    ✓
    Suspeita de doença autoimune articular

    Existe algum historial familiar relevante?

    Doenças em pais, irmãos ou avós. Pode selecionar várias.

    ✓
    Diabetes
    ✓
    Doenças cardiovasculares (AVC, enfarte)
    ✓
    Cancro
    ✓
    Doenças da tiroide
    ✓
    Osteoporose
    ✓
    Doenças renais
    ✓
    Sem historial relevante

    Tem alguma condição já diagnosticada?

    Pode selecionar várias opções.

    ✓
    Diabetes
    ✓
    Hipertensão (pressão alta)
    ✓
    Colesterol ou triglicéridos altos
    ✓
    Doença da tiroide (hipo ou hiper)
    ✓
    Doença renal
    ✓
    Anemia
    ✓
    Doença autoimune (lúpus, artrite reumatoide, etc.)
    ✓
    Nenhuma condição diagnosticada

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    Nota clínica: Esta recomendação tem fins informativos e não substitui a consulta médica. Consulte sempre um profissional de saúde.

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